生活习惯要当心，有些不良习惯恐会导致早死风险，像是广为人知的抽烟、喝酒等。

不过悉尼The University of Sydney 近日提出一份研究报告，指出每天久坐超过7小时、睡眠超过逾9个小时也会导致早死。

研究针对23万、年纪超过45岁以上的澳大利亚人进行长达6年的研究。

发现拥有抽烟、喝酒、饮食不健康、缺乏运动外，久坐超过7小时、睡眠超过逾9个小时这6个不良习惯，早死的机率为健康生活者的5倍，而这份研究发表在PLOS 医学期刊上。

研究中也提到，每天看电视时间超过3.5小时的人罹患癌症、心脏疾病、糖尿病等疾病，比每天看电视时间不足1小时的高15%。